목동 필라테스 기초체력 향상 운동 후기

안녕하세요 목동 필라테스 더랩입니다 :) 오늘의 체형 교정 후기는 40대 후반 여성 회원님의 기초체력 향상 및 골반 불균형 교정 운동에 대한 내용입니다. 약 3개월 동안, 주 2회 꾸준하게 20대 따님과 함께 듀엣 레슨으로 변화된 모습을 담아 보았습니다.

기초체력 향상 운동 후기 회원 정보 : 여성 / 40대 후반 / 사무직 문제점 및 특이사항 기초 체력 증진 머리의 전방 기울어짐 골반 후방 경사 및 불균형 무릎 과신전 회원님의 경우 운동이 처음이셨고, 골반 및 신체의 불균형으로 인해 머리의 전방 이동, 골반 불균형, 골반의 후방 이동, 편평 등과 같은 다양한 보상작용이 신체에 나타나 있었습니다. 다양한 신체 불균형에 맞는 운동 프로그램으로 골반 교정 등에 초점을 맞추어 운동을 진행했고, 처음 하시는 운동이라 운동에 대한 흥미와 관심을 높이기 위해 다양한 기구와 소도구를 사용해 운동을 진행했습니다.

개인 레슨으로 필라테스 더랩과 함께한 회원님의 체형 변화 모습을 공개해 드립니다! 체...