목, 등, 허리 통증을 자주 느끼지만 "잠깐이겠지" 하고 지나친 적 있으신가요? 스마트폰을 오래 보거나, 하루 종일 앉아서 공부하거나 일하는 현대인에게 자세가 무너지는 경험은 흔합니다.
무너진 자세는 결국 일자목, 편평등, 골반 전방 경사와 같은 체형 불균형으로 이어지고, 결국 만성 통증과 피로로 삶의 질을 떨어뜨리게 되죠. 목동 필라테스더랩에서 정확한 체형 분석과 개인 맞춤 프로그램을 통해 눈에 띄는 변화와 회복을 경험했는데요.
이 글에서는 체형 변화 과정을 자세히 알려드릴게요! 사례 소개 : 복합적인 체형 문제로 일상에 어려움을 겪던 20대 여성 이번에 소개할 회원님은 20대의 젊은 나이에도 불구하고 일자목, 편평등, 골반 전방 경사라는 복합적인 체형 문제로 일상에서 다양한 불편함을 겪고 있었습니다.
일자목: 목 통증의 주범 일자목은 척추의 경추 곡선이 사라지고 일자로 변형된 상태입니다. 목이 앞으로 빠지며 어깨와 머리에 지속적인 부담을 주고, 목 결림, 두통, 집중력 저하까지 ...
