안녕하세요 목동 필라테스 더랩입니다. 요새 모두들 좌식 생활이 길어지고 바쁜 업무로 인해서 누구나 목, 어깨, 허리, 고관절 통증들을 많이 호소하고 계세요.
이렇게 반복되는 통증, 혹시 자세 문제 아닐까요? "요즘은 그냥 가만히 있어도 어깨가 불편하고, 목이 자주 뻐근해요."
저희 필라테스 더랩을 찾아주신 회원님은 처음 상담에서 이렇게 조심스럽게 말씀하셨습니다. 특별히 무리한 운동이나 큰 충격이 있었던 것도 아니었습니다.
오히려 오랜 시간 앉아 있는 생활 습관이 문제였죠. 하루 종일 컴퓨터 앞에서 업무를 보고, 운동은 거의 하지 않는 일상.
이런 증상은 단순한 근육 뭉침으로 생각하기 쉽지만, 실제로는 몸의 정렬이 무너지고 체형 불균형이 쌓인 결과일 수 있습니다. 통증은 결과일 뿐, 문제의 시작은 정렬의 무너짐에서 비롯됩니다.
사례 소개 : 목·어깨·고관절 통증을 유발하는 자세 회원님의 체형적 문제점 및 특이사항 체형의 불균형은 한곳만이 아닌 머리부터 발끝까지 자세히 살펴보아야 합니다...
