올바르지 못한 자세와 체형 불균형 때문에 많은 분들이 목동 필라테스 더랩을 찾고 계십니다. 그중에서도 척추측만증은 생각보다 흔하게 발견되는 문제 중 하나입니다.
특히 흉추가 한쪽으로 회전된 흉추 회전형 측만증은 교정과 운동 시 더 섬세하고 체계적인 접근이 필요하죠. 측만 자체가 처음부터 심한 통증을 유발하지는 않지만, 시간이 지나면 근육의 불균형과 불편함을 동반하기 쉽습니다.
외관상 한쪽 등이 튀어나와 보이거나 어깨 높이가 달라져 자세 불균형이 눈에 띄기도 합니다. 이러한 체형의 변형은 자신감에도 영향을 미치고, 일상 속 움직임에 제약을 주기도 합니다.
오늘은 척추측만 필라테스 관점에서, 이러한 흉추 회전 척추측만증에 대해 필라테스가 어떻게 도움을 줄 수 있는지 실제 사례를 통해 이야기해보려고 합니다. 척추측만증의 원인과 운동 척추측만증이 개선된 목동 필라테스 회원님의 Before & After 척추측만증은 선천적인 요인 외에도 잘못된 자세, 반복적인 생활습관, 근력의 불균형 등 다...
