발목 접질렀을때 응급처치방법 vs 병원 가야하는경우

평소 높은 힐을 신는 분이거나 풋살을 좋아하시는 분들은 발목을 한 번쯤 접질러본 기억이 있으실 겁니다. 저도 어릴 때 축구를 많이 해서 방심하면 자주 접지르는 편인데요.

오늘은 이 발목 염좌 후 셀프 처치방법에 대해 알려드리고 꼭 병원에 방문해야 하는 상황은 어떤 건지 알기 쉽게 알려드리겠습니다. 발목 염좌 염좌=접지름과 같은 말입니다.

접지르면서 인대가 늘어나 버린 상태를 말해요. 특히 발목 염좌는 인구의 70% 가 일생에 한번은 겪을만큼 흔합니다.

운동하면서 접지르기도 하고 계단을 내려오다 다치기도 하죠. 대부분의 발목 염좌는 위와 같은 방향으로 일어납니다.

저렇게 발이 안쪽으로 꺾이는 것을 내번 (inversion) 이라고 하구요. 내번 부상을 입게 되면 발목의 외측에 있는 인대가 늘어나면서 손상이 됩니다. https://motusspt.com/lateral-ankle-sprain/ 손상 1단계 : 인대 늘어남 (염좌) 손상 2단계 : 인대 부분파열 손상 3단계 : 인대 완전파...