9월 제철음식 면역력을 높여보자

안녕하세요. 화요일 하루도 잘 보내셨나요?

기온이 많이 선선해지면서 낮에도 그늘에서는 제법 시원하다고 느껴지네요. 그래도 일교차가 크게 벌어지는 만큼 건강관리에 더 신경을 써야 할 것 같아요.

화요일 저녁 시간도 잘 마무리하시고 편안한 밤 보내세요. 오늘은 면역력 관리에 도움이 되는 9월 제철음식 무엇이 있는지 알아볼까 해요.

가을이 되면 다양한 음식들이 많이 나오죠~ 수확의 계절답게 풍성한 음식들을 먹을 수 있는데요. 제철 음식은 그 시기에 쉽게 구할 수도 있고 다양한 영양소를 포함하고 있어서 면역력을 관리하는데 큰 도움이 되죠.^^ 굴 바다의 우유라고 불리는 굴은 칼슘뿐만 아니라 아연 무기질이 풍부해 남성들의 건강 증진에 좋은데요.

또한 칼슘과 철분은 아이들에게는 뼈를 튼튼하게 해주고 여성들에게는 피부를 탄력 있게 하고 얼굴색을 좋게 만들어주는 데 도움을 주죠. 한의학에서는 굴의 따뜻한 성질이 간 기능을 원활하게 할 수 있도록 도와주어 주독과 숙취를 해소하는데도 도움을 준다고 말...