신체나이 테스트 한번 해보실까요?

안녕하세요. 벌써 한 주의 마무리인 금요일이네요.

어제까지는 태풍의 영향으로 바람도 많이 불더니 오늘은 파란 하늘을 보여주네요. 아침에 파란 하늘을 보니 기분도 좋아지네요.

그런데.. 또 다음주 월요일에 태풍이 상륙한다는 기상예보가 나와있네요.

태풍 하이선은 역대급이 예상이 된다고 하네요. 내륙을 남에서 북으로 관통할거란 예상이 나오는 만큼 대비가 정말 중요할 것 같아요.

한 주의 마무리인 금요일 날씨가 좋은 만큼 기분도 상쾌하고 즐겁게 하루를 시작해보세요.^^ 잇님들은 평소 운동을 자주 하시나요? 최근에는 코로나 사태로 인해서 실내에서 할 수 있는 스포츠가 제약을 받으면서 홈트레이닝을 즐기시는 분들도 많으신데요.

평소 꾸준한 운동은 건강을 관리하는데 중요한 요소라고 할 수 있죠. 특히 나이가 들수록 근육량을 늘려야 한다고 하는데요.

그 이유는 근육의 역할 때문인데요. 근육의 역할은 크게 2가지로 나눠서 볼 수 있어요.

하나는 몸의 에너지를 걷고 달리고 힘을 쓰는데 사용할 수 있도록...