이완성 변비 아시나요?

안녕하세요. 즐거운 주말들은 보내고 있으신가요?

일요일 오전이라 늦잠을 주무시는 분들도 있으실 테고, 오전부터 바쁘게 움직이는 분들도 계시죠? 코로나 바이러스로 인해서 사회적 거리두기 2.5단계를 일주일 더 연장을 한다고 하죠.

확진자 수가 조금씩 줄어드는 모습을 보니 노력들의 결과가 조금씩 나타나고 있는 것 같아요. 다들 힘드시겠지만 조금 더 힘을 내서 확산세가 지속되는 것을 막는 게 필요할 것 같아요.

남은 주말 시간도 즐겁고 활기차게 보내세요. 혹시 잇님들중 변비로 고민하시는 분들 있으세요?

평소 식습관에 의해서 많이 생길 수 있는데요. 인스턴트 음식을 자주 드시는 분들이나 타닌 성분이 많이 함유된 음식을 즐겨 드시는 분들에게 많이 나타날 수 있는데요.

대표적으로 덜 익은 바나나, 쑥, 차, 코코아, 초콜릿 등이 있죠. 이런 변비는 대부분 배변량이 적고 변을 볼 때 힘을 많이 주는 것으로 알고 있으시죠?

그런데 그와 반대로 변을 볼 때도 크게 힘들지 않고 배변량이 많은 경우에도...