[ 장안동사거리 요가 / 필라테스 ] 다리 교정

[ 장안동사거리 요가 / 필라테스 ] 하체를 모으고 섰을 때, 무릎이 붙지 않고 바깥쪽으로 O자 모양으로 구부러진 경우를 내반슬, 무릎관절이 밖으로 굴곡된 상태를 외반슬이라고 하는데 무릎끼리 서로 부딪친다고 하여 'Knock-Knee'라고 부르기도 합니다. 내반슬(O자), 외반슬(X자)은 하지 불안정성으로 인해 요천추만곡(허리와 척추만곡) 이상, 요통이나 디스크, 좌골신경통, 견비통, 어깨 결림과 같은 근골격 구조의 불균형으로 연결되기도 하며, 한쪽으로 체중이 편중되면서 관절염, 발바닥 통증, 퇴행성 관절 변형, 외반 무지증을 유발하기도 한답니다.

또한 체력 저하, 피로감을 느끼거나 여러 소화기 질환, 위염, 위하수, 생리통, 요실금 등 다양한 질환이 될 뿐만 아니라 외적으로 보이는 부분이다 보니 정서적 문제로까지 연결되는 경우도 때문에 더 악화되기 전에 자세를 잡아 주시는 것이 무엇보다 중요하답니다. < 장안동 요가 > - 왼쪽 다리는 몸 쪽 가까이 당겨 주고, 오른쪽은 옆으로 뻗...

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