3회 말 좀 들으세요.

3회 내용 - 평소 식사로는 단백질 부족할 수밖에 없음 - 잠백이 체험분 닥터유 초코맛이랑 비슷함 * 닥터유 어디가 초코맛..? - 유당불내증은 wpc, wpi 잘 선택 * 스트레칭만으로도 힘듦 * 하루 에너지 다 쓴 거 같음 - 두둑두둑 근육 유착 * 인체의 신비 - 목을 당기고 누르라 * 목을 앞으로 말고 뒤로 누르고 버티기?

* 이전보다는 되는 거 같음 - 벽 짚고 다리 하나씩 의자 높이에 올려 무릎은 피고 허리도 펴야 함 골반 수평 유지 - 숨 쉬어야 함 - 종아리 근육을 늘려ㅑ함 - 종아리, 허리 다른 곳이 일함 - 수업 1/3 스트레칭이 되어버릴 수 있음 * 약간 깊은 화남이 있는 거 같았음 * 그렇게 심각한 나무토막인가? 후기 집에서 하라는 걸 제대로 하자...