뇌를 속여 더 빨리 배우는 법, 집중력 향상법

'뇌를 속여 더 빨리 배우는 법' 우리의 뇌가 사실 멍청하게 작동하며, 이를 역이용해 학습 속도를 높이는 방법을 소개하려한다. 나 또한 일상속에서 많은 시험에 빠진다.

미디어, SNS 등등 아침에 일어나자마자 이불속에서 보는 자극적인 뉴스기사 썸네일에 5분 10분이 금방 날아간다. 이처럼 집중할래야 집중할 수 없는 세상 속에서 내가 쓰는 뇌를 속여 집중력을 향상하는 방법을 소개한다.

일반적인 공부 방식(책상에 앉아 필기하고 밤새 외우는 방식, 음독 방식 등)은 비효율적이며, 뇌는 장기 기억으로 저장하지 않는 경우가 많다. 하지만 뇌를 속이면 더 빠르게 배울 수 있다. #1 뇌를 속이는 3가지 방법 1. 20분 집중 + 5분 휴식 (포모도로 기법 변형) - 뇌는 25분 이상 집중하면 피로해지지만, 20분 단위로 끊으면 "이 정도면 할 만해"라고 생각하며 집중력을 유지한다. 2.

배운 즉시 활용하기 - 공부 후 바로 써먹지 않으면 뇌가 중요하지 않다고 판단해 기억에서 삭제한다. (예: ...