번아웃

From, 블로그씨 블로그씨는 최근 직장 스트레스가 극심하네요. 슬기롭게 번아웃 증후군을 극복하는 방법에 대해 이야기해 주세요~ 지금은 아니지만 예전 번아웃이 세게 왔을 때를 회상하자면, 하얗게 불태우며 일을 하다 보니 사는 재미를 전혀 느끼지 못하고 매일이 너무 힘들었다.

아침에 일어나 자정 넘어서 집에 오는 생활을 반복하며 휴일 없이 일하다 보니 배터리가 방전돼서 아무 기능도 못하는 전자제품이 된듯했다. 그래서 그걸 극복하기 위해 일을 줄였다.

회사에 다녔다면 업무 효율을 높이던가 이직을 통해 일을 좀 덜 할 수 있는 곳으로 옮겼을 거 같다. 여가 시간에 좀 더 시간을 많이 썼다.

만나면 즐거운 친구들과 시간을 더 많이 보내고 시간이 없어서 가지 못했던 곳을 더 적극적으로 갔다. 내가 좋아하는 취미가 뭔지 떠올려서 거기에 시간을 썼다.

영화를 좋아해서 극장에 자주 가서 개봉일에 영화를 꼭 보곤 했다. 번아웃은 나에게 좀 쉬라는 신호라고 생각한다.

쉼이 필요할 때는 쉬어야 더 일을...