용문동 요가, 요가로 깨우치는 삶과 생활 속의 원리

안녕하세요, 리조트랩 대전점입니다. 이번 6월달을 시작하는 첫번째 주말집중요가 '하타' 수업을 진행했었습니다.

다른 요가에 비해 큰 움직임은 없으나 자신의 몸에 가장 깊게 집중 할 수 있는 하타요가 한 동작에서 긴 시간을 머무른다는 것이 고통스럽기도 하지만 또 다른 깨우침을 가져옵니다. 짧아져 있던 근육들을 늘리거나, 뒤틀려있던 자세를 자시 잡는 인고의 시간을 지나고 아픈 감각마저 무뎌질 때까지 버티고 있다보면 다른 곳의 감각이 살아나고 집중력도 깊어진답니다.

머리 서기의 경우에도 중심 포인트는 서두르지 않기라고 할 수 있습니다. 빨리 세우고 싶다는 조바심, 금방 떨어질 거라고 겁이 나서 몸을 급하게 올리려다 보면 전체로 떨어져 버리는 것이 당연합니다.

적당한 팔 간격, 단단한 지지, 정화간 머리 위치 선정 등 차근차근 쌓아 올려야 하는 원리임을 알고 있음에도 불구하고 말이죠. 생각해보면 우리의 삶과 생활도 마찬가지 입니다.

목표가 무엇인지 안다고 해도 급하게 돌진하기 보다는 목표를...