안녕하세요. 리조트랩 대전점입니다.
지난 주 토요일, 4월 20일에 정아선생님과 함께 하는 올레벨 하타 집중수련을 하는 시간을 가졌습니다. 대전에서 요가에 좋아하시는 분들, 탄방동 근처에서 아쉬탕가를 즐겨보고 싶으신 분들, 주말에 요가 클래스를 찾는 많은 분들이 참여했었는데요, 하타요가는 신체와 마음을 조화를 추구하는데 중점을 두고 있습니다.
정확한 자세와 호흡을 통해 신체의 경각심을 높이고 마음을 집중시킴으로써 신체와 마음을 통합하는데 도움을 줍니다. 정아 선생님만의 정교하고 정성을 담은 핸즈온과 몰입된 집중도를 느낄 수 있는 진행을 통해 수련다운 수련을 즐길 수 있게 해주셨답니다.
하타요가 동작에는 척추를 중심으로 앞,뒤 좌,우 대칭을 이루는 움직임이 많은데요. 꾸준히 하게 되면 척추가 바로 세워지고, 관절과 인대에 탄력을 줄 수 있게 됩니다.
몸에 활력을 불어넣어 신체의 관절, 내부 장기, 근육, 신경계가 조화롭게 기능될 수 있게 만들어 줍니다. 하타요가의 또 다른 특징은 자세...
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원문 링크 : 탄방동 요가, 몸과 정신의 조화를 추구하는 하타 집중요가
