안녕하세요! :D 대전 괴정동 리조트랩 롯데대전점 수진 원장 입니다!
본격적 장마가 시작되어 비가 정말 억쑤로 쏟아지고 물이 엄 ~ 청나게 불어나있더라구요!! 큰 피해가 없으시길 기도하며 오늘은 아쉬탕가 요가에 대해 소식을 전해드리려 왔어요~ 아쉬탕가 요가 정해진 동작을 순서에 맞게 차례로 진행하는 요가수련 중 하나의 프로그램으로 많은 근력과 집중이 동원되고 수행하는 만큼 체력증진과 유연성, 근력이 향상에 도움이 되는 수련이에요!
처음 하시는 분들에게는 어렵다고 느껴질 수 있지만!! 그만큼 도전정신과 해냈다는 자신감이 쌓여 차츰 차츰 흥미를 느낄 수 있어요 대전 괴정동 리조트랩에서도 아쉬탕가 수업을 하고 있는데 많은 요가러버님들이 즐겨하고있어요!
저 또한 요가강사로써 아쉬탕가를 좋아하는데요 처음 접하거나 시작할때는 힘들 수는 있어도 20분정도 진행되다보면 어느순간 나도 모르는 집중력이 쏟아져 빠져있는 나의 모습을 발견하게 되실 거에요! 우선 아쉬탕가는 처음에는 '수리야나마스카라A' ...
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원문 링크 : 대전 괴정동 리조트랩에서 아쉬탕가 요가
