대전 요가 마음 관리 이렇게 해보세요

안녕하세요 대전 요가 리조트랩 입니다:) 여름이 물러가고 선선한 바람이 불어오는 가을이 오고 있는 계절이에요 다들 잘 지내고 계시나요? 시간에 쫓기듯 흘러가는 일상 속에서 마음이 지쳐간다고 느끼는 회원님들이 부적 많아진 것 같아요..

사소한 일에도 예민해지고 이유 없이 화가 나거나 공허함이 몰려올 때가 있지요 억누른다고 사라지지 않고 오히려 점점 지쳐갈 수 있죠 그렇다면, 어떻게 해야 할까요? 그래서 오늘은 우리 함께 어떻게 감정을 관리하고 회복할 수 있는지 그 이유와 방법을 나눠 보도록 할게요 감정 관리가 필요한 이유 요가 현대인은 하루에도 수많은 자극 속에서 살아가고 있는데요 스트레스가 반복되면 교감신경과 스트레스 호르몬이 과도하게 활성화되면서 늘 깨어 있는 듯한 상태가 되죠 이런 상태가 오래 이어지면 깊은 잠을 못 자거나 소화가 잘되지 않고 면역력이 약해져 잔병치레가 잦아질 수 있답니다 이처럼 마음의 무게를 그냥 참고 넘기거나 억누른다고 해서 저절로 사라지지는 않습니다..! ...