안녕하세요! 리조트랩 롯데백화점 대전점입니다.
그동안은 아로마테라피를 활용한 다양한 스페셜클래스를 진행했었답니다. 이번에 진행할 스페셜클래스는 담백하게 요가수련 자체에 집중하고 몸과 마음의 알아차림이 요가라는 것을 함께 수련하고 느낄 수 있는 시간을 가져보려고 합니다.
아쉬탕가의 요가는 일련의 자세들을 순서에 따라 해낼 수 있을 때까지 반복해서 연습해야하는 것입니다. 일련의 자세들을 똑같은 순서로 계속해서 반복하면 그 자세들에 대한 지식적인 이해를 뛰어넘어 내면 깊은 곳과 연결시키는 운동감각적인 지성이 깨어나게 됩니다.
홀로 설 수 있는 힘을 키우는 과정으로 자신감을 불어 넣어주며 미묘한 수준과 신체적인 수준에서 우리 존재의 미묘한 작용을 깊이 이해하게 해줍니다. 더불어 아쉬탕가의 프라이머리 시리즈가 자신의 몸과 마음을 치유하는 과정에 많은 도움이 된다고 합니다.
아사나를 완성 동작으로 가는 여정에서는 많은 각성이 일어납니다. 다가가는 과정을 즐기는 것이 가장 중요하다고 할 수 있습...
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