손목 치료를 위한 준비 1 손가락 스트레칭 운동

안녕하세요 광화문에서 #도수치료 하고있는 정용인 #물리치료사 입니다 오늘은 손을 많이 써서 손가락이 굳어지는 사람들, 손가락이 굳어서 손목도 점점 안좋아지는 사람들을 위해 간단하게 할수있는 #손가락 스트레칭을 알려드릴께요 손가락에서 시작된 근육은 손에서 끝나는 #내재근 도 있고 손목을 지나 팔꿈치까지 이어져있는 #외재근 도있습니다. 오늘 알려드릴 #손가락 스트레칭은 손가락 내재근을 위한 동작입니다.

잠깐하고나도 손이 훨씬 부드럽게 움직이고 가벼워진다는걸 알수있을거에요 먼저 동영상부터 보고 설명 해보겠습니다~ 손가락은 주로 구부리면서 힘을 쓰는 경우가 많고 굴곡근과 신전근의 해부학적 위치 때문에 우리손은 점..........