발과 무릎이 아파서 방문한 중학교 축구 선수입니다. 일반적으로 어릴 때부터 달리기를 잘하는 사람들의 발은 이 선수의 발처럼 내측 족궁이 높아서 뒤꿈치 뼈가 바깥으로 약간 기우는 형태를 보여줍니다.
족궁이 쉽게 무너지지 않는 단단한 발은 강한 추진력을 만들어낼 수 있기 때문에 달리기에 유리합니다. 하지만 이런 족궁이 높은 발을 가진 사람이 평소에 운동이 많이 부족하거나 잘못된 패턴으로 근육을 사용하게 되면 특정 관절이 뻣뻣해지거나 특정 근육이 약해지게 되면서 발목이나 무릎 관절에 다양한 형태로 문제를 일으키기도 합니다.
이 선수도 잘못된 몸 관리로 인해 발목 관절의 움직임이 현저히 떨어지는 것을 볼 수 있습니다. 손으로 발끝을 잡고 수동적으로 움직이면 일반적으로 건강한 사람의 발에 비해 움직임이 많이 제한됩니다.
얼마 전에 방문한 프로 축구 선수의 발을 보면 발목 관절의 움직임이 아주 크고 여러 가지 테스트를 해봤을 때에도 안정성도 좋았습니다. 유연하다고 해서 건강한 것은 절대 아니고...
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