무릎이나 팔꿈치 등 관절이 아픈 경우가 생깁니다. 심각하면 병원을 찾아야겠지만, 개운치 않고 찜찜한 정도라면 시중의 보호대 도움을 받아보는 것도 방법이겠죠.
무릎 보호대 (골프, 산행) 몇 년 전, 필드에서 골프를 치면 18홀이 가까워질 때쯤 되어 왼쪽 무릎이 아픈 적이 있습니다. 산행을 1시간여 해도 마찬가지였고요.
요즘은 온라인상에서 많은 정보를 얻을 수 있지요. 트레드밀에서 뛰는 것이나, 좋지 않은 런지 자세가 무릎에 무리를 줄 수 있다는 정보를 얻었습니다.
당시에는 헬스장에 가서 땀 흘리고 사우나를 하는 것이 개운한 스트레스 해소법이었는데, 마냥 좋은 것만은 아니었던 셈이죠. 그런 운동, 삼가기 시작했습니다.
아울러, 무릎 보호대라는 것을 찾을 수 있었는데, 이것을 착용하고 필드를 가면 18홀을 돌아도 괜찮더군요. 산행을 가면 이전보다 장시간 걸은 후에 착용한 왼쪽 무릎보다 미착용한 오른쪽 무릎이 먼저 아프기 시작하더군요.
효과가 있음에 틀림없었죠. 무릎 보호대 (단품, 착용...
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