Trail running 평화누리길코스 feat.Nose breathing

코숨달리기를 알게되고 나서 속도에 크게 신경쓰지 않고 코로만 숨 쉬는것이 힘들지 않을정도로만 달려보기 3번째 시도입니다. 오늘은 평상시 자주 가던 도로run 대신 행주산성길로 해서 한강변을 따라 가는 평화누리길로 트레일러닝을 진행했습니다.

보통 산길 흙길등 비포장 도로를 달리는걸 트레일러닝이라고 하는걸로 알고 있는데 여건상 절반은 포장, 절반은 비포장 이렇게 진행했습니다. 처음 가보는 길이라 행주대교 북쪽으로 공원조성 공사중인곳에 들어가는 바람에 다시 돌아나와야 했지만 덕분에 사람도 없고 새로운 view를 많이 눈에 담고 올수 있었습니다.

그리고 코숨달리기를 하니 달리는 중 흔히 있는 가슴이나 옆구리에 통증이 없..........