2. [수요일: 사례] 인스타 속 파티가 부러운 진짜 이유: ‘행복’이 아니라 ‘증거’라서요 (SNS 비교지옥 탈출)

연말만 되면 인스타 피드가 유난히 번쩍이죠. 샤넬, 에르메스, 오마카세, 호캉스, 파티 사진… 그리고 “나 오늘도 행복” 같은 문장들.

근데 그걸 보고 나면 이런 느낌 오지 않나요? 부럽다가… 짜증나고, 짜증나다가… 허무해지고, 허무해지면… 내가 초라해져요.

여기서 한 가지를 아주 단호하게 말할게요. 그들이 올린 건 종종 ‘행복’이 아니라 ‘증거’일 가능성이 큽니다.

사례: “부러운데, 보고 나면 더 허무해요” 이 감정은 보통 두 개가 섞여 있어요. 비교로 인한 열등감 내가 내 삶을 ‘평가’받는 느낌 (나는 왜 점수가 낮지?)

그래서 ROS는 이걸 이렇게 부릅니다. ‘전시 계약’: “나는 가치 있는 사람이다”를 증명하려고 물건/경험/파티를 증거처럼 전시하는 계약.

진짜 편안한 행복은 보통 조용합니다. 근데 전시는 시끄러워요.

왜? 불안이 크니까.

당신이 부러워한 건 “그들의 인생”이 아니라 “그 장면”입니다 SNS는 하이라이트만 올립니다. 타인의 1초 하이라이트 vs 나의 24시간 ...