[ROS 심리학 28] [사례 연구 5] "좋은 엄마" 강박과 육아 번아웃: 불공정 계약

1. 서론: 왜 당신의 '모성애'는 '우울증'이 되었는가?

"아이에게 화내는 내가 괴물 같아요." "나는 '좋은 엄마'가 될 자격이 없나 봐요."

"육아는 행복하지만, '나'는 사라졌어요." '육아'는 '축복'이지만, 많은 부모에게 '번아웃(Burnout)'과 '우울증'을 안겨줍니다.

기존 상담은 "엄마도 사람이니 쉬세요", "남편과 대화하세요"라고 조언합니다. 하지만 이 조언이 "나는 '좋은 엄마'가 되어야 한다"는 당신의 '죄책감'을 해결해 주었습니까?

만약 당신의 '헌신'이 '행복'이 아닌 '고갈'로 돌아오고 있다면, 그것은 당신의 '사랑'이 부족해서가 아닙니다. 당신이 '좋은 엄마(부모)'라는 '불공정 계약'에 묶여있기 때문입니다.

관계심리학(ROS)은 '모성애'라는 감성을, '계약'이라는 냉철한 시스템으로 '재설계'합니다. 2. ROS의 진단: '좋은 부모' 강박은 구원 부채 계약의 전이(轉移)다 왜 우리는 '좋은 부모'라는 '완벽주의 강박'(Post 10)에 시달릴까요? ...