안녕하세요🏻 서창헬스장 / 양산헬스장 램핏 피트니스 소속 최인영 트레이너 입니다 오늘은 처음으로 헬스보충제에 대한 포스팅으로 찾아뵙습니다! 운동에 진심인 헬스인들이라면 운동뿐만 아니라 영양이나 영양제, 보충제 등에도 많은 관심을 갖기 마련입니다!
그래서 오늘은 고강도 운동을 하시는 회원님들께서 섭취하면 좋은 보충제인 "엘 글루타민(L-GLUTAMINE)" 에 대해 알려드리려고 합니다. L-GLUTAMINE(엘-글루타민)이란 무엇일까?
L-글루타민은 체내에서 단백질 합성에 사용되는 아미노산 중에 하나로, 평소 근육 등에서 충분히 합성할 수 있기에 필수 아미노산에 속하지는 않습니다. 그런데 과도한 스트레스, 상처, 암, 화상, 수술 등과 같은 글루타민 필요량이 증가하여 빠르게 소실되는 환경이 만들어지는 경우 조건부 필수 아미노산이 됩니다.
글루타민은 L형과 D형 두가지 형태로 존재하는데 이는 분자 배열이 약간 다를 뿐 거의 동일하지만 D-글루타민은 살아있는 유기체에서 상대적으로 중요하...
![[서창헬스장]운동 후 근육통 잘가! 엘 글루타민(L-GLUTAMINE)에 대해 알아보자 [램핏][양산헬스장][서창PT][양산피티]](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDEwMTlfMjE0/MDAxNzI5MzA2MjYzMDc3.05viepZEPHalIQe7TyoyTtNYKaH789Qn-vYGV1sVODAg.aOAA7-ZEyFKDIf2ddSig9CmTopgzvsV6SPpAtnOFAxEg.PNG/%B7%A5%C7%CD-%BA%ED%B7%CE%B1%D7-%BE%F7%B7%CE%B5%E5%BF%EB-003.png?type=w2)
#
교정PT
#
서창헬스장추천
#
양산PT
#
양산헬스
#
양산헬스장
#
양산헬스장추천
#
엘글루타민
#
헬스
#
헬스보충제
#
헬스이벤트
#
헬스장10월이벤트
#
헬스장10월행사
#
헬스장가을이벤트
#
헬스장가을행사
#
서창헬스장
#
서창헬스
#
교정운동
#
글루타민
#
다이어트
#
램핏
#
램핏서창점
#
램핏이벤트
#
램핏행사
#
바디프로필
#
바디프로필준비
#
바프
#
서이추
#
서이추환영
#
서창PT
#
헬스장행사
![[램핏]램핏 제 2회 오운완 챌린지 안내![3월행사][3월이벤트][양산헬스장][양산PT][서창헬스장][서창PT][덕계헬스장][덕계PT][엄궁헬스장][엄궁PT]](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDAzMDZfMjQ3/MDAxNzA5NjkyNTI1NDY4.RuTTeEQmarhzuWJU6rxgBmEmjQOJYdRzJkSGPkFygywg.j8NqEVvZEr9USrQ5WPlrN4JOy5BfMuE-OT_1R6F7e6Ug.JPEG/2024.03_%BF%C0%BF%EE%BF%CF%C3%A7%B8%B0%C1%F6.jpg?type=w2)
![[램핏] 어시스트 풀업 머신 사용법 [서창 헬스장][양산 헬스장][서창 PT][양산 PT]](https://phinf.pstatic.net/image.nmv/blog_2024_04_19_4/yvkAbEnFPB_03.jpg?type=w2)
![[서창헬스장/서창PT] 8월 여름 행사 시작합니다! [양산헬스장/양산PT]](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDA4MDJfMTQw/MDAxNzIyNTk0MjUwMzAy.SGFv6iXblCE4dsUimc720DUHL5OiEmuLHbniz53wnlog.VFRaXXrocuBTqLexF8oZdoU9G2QKd64RFp6O9bXaWAYg.PNG/%C0%CE%BD%BA%C5%B8.png?type=w2)
![[램핏] 코어근육의 모든 것(2) [서창헬스장][양산헬스장][서창PT][양산PT]](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDA4MDdfMjEz/MDAxNzIzMDM3NDgxOTg4.88arbzuxIFR_oBJ7qIV-anmwUMEAby99SvkKbOAK_SEg.OdkKPg5-Wz8-5ErW9Lz23OgPjJSTZSErwqL4T_VwRdkg.PNG/%B7%A5%C7%CD-%BA%ED%B7%CE%B1%D7-%BE%F7%B7%CE%B5%E5%BF%EB-008.png?type=w2)
![[서창헬스장]운동 중 수분섭취의 중요성[램핏][서창PT][양산헬스장][양산피티]](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDA5MjdfNTUg/MDAxNzI3NDE1NDMxODI1.S0ZJ7L-_-DKQodAXPj5UaeeQCs3RaCivO2-1qNt3LXQg.KlNb7rSCPqTfYhvr8u23vtK5LT0gIYvKZ_FO9ggqEpog.PNG/%B7%A5%C7%CD-%BA%ED%B7%CE%B1%D7-%BE%F7%B7%CE%B5%E5%BF%EB-002.png?type=w2)
![[서창헬스장]가을맞이행사 등록마감임박 안내[램핏][양산헬스장][서창PT][양산피티]](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDEwMTBfMjAz/MDAxNzI4NTI2NTE5NzAy.jsc1-4NsIfEaGrF6g3GIHViOXElMNpKmApPJ4qLXrkAg.VIZ592GLuDL7dLTbfQDzvDpJAJsfufxAIuEiX1YCSmsg.PNG/%C0%CE%BD%BA%C5%B8_%BC%B1%C2%F8%BC%F8%C0%CE%BF%F8_%BC%F6%C1%A4%BA%BB.png?type=w2)