안녕하세요 🏻 서창 대표 헬스장 램핏 피트니스 소속 최인영 트레이너 입니다! 램핏 서창점은 회원님들께서 편하게 기구를 사용하실 수 있도록 머신 사용법에 대해 안내드리고 있습니다!
혹시 사용법이 궁금한 머신이 있다면 댓글 남겨주시면 빠르게 먼저 포스팅해드리겠습니다 오늘은 하체 머신 " 파워 레그프레스 " 사용법을 알려드리겠습니다. 스쿼트를 제외하고 대퇴사두근(허벅지 앞)을 가장 효율적으로 단련할 수 있는 대중적인 근력운동 중 하나로 레그프레스를 꼽을 수 있습니다.
레그프레스 머신은 상체가 등받이에 고정이 되어 있기때문에 허리디스크 등의 문제로 인하여 스쿼트를 하기 어려우신 분들이 안전하게 스쿼트와 같은 운동 효과를 낼 수 있도록 해줍니다. 또한, 움직임이나 발 너비 및 위치, 등받이의 각도 등에 따라 하반신의 여러 근육 부위를 자극할 수 있습니다.
저희 램핏도 레그프레스 머신을 보유하고 있는데요! 파워 레그프레스라고 불리는 45도 레그프레스 머신입니다.
파워 레그프레스 머신에 대해 ...
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