안녕하세요 양산헬스장/서창동헬스장 램핏 소속 최인영 트레이너 입니다 날씨가 풀리며 더위가 물러나는 듯하다가 요즘 다시 더워지고 있죠? 추석까지 계속 덥다고 하더라구요 그래도 저희 램핏 회원님들 열운동 화이팅입니다 오늘은 영양제에 관한 포스팅으로 찾아뵙습니다!
회원님들 영양제는 잘 챙겨드시고 계신가요?! 저는 비타민, 오메가3, 마그네슘 등등 여러 영양제를 챙겨먹고 있습니다!
그 중 제가 오늘 추천드릴 영양제는 "오메가3" 입니다! 오메가3란 무엇일까?
오메가3는 몸에 꼭 필요한 필수지방산입니다. 그러나 몸에서 합성이 되지 않아 식품이나 보충제를 통해 섭취를 해야 하는데요!
오메가3는 참치, 고등어 등 등푸른 생선과 견과류, 들기름 등에 풍부하게 들어있습니다. 오메가3는 사실 결핍보다는 오메가6와의 섭취 비율이 더 중요합니다. ️ 1:1정도의 비율로 섭취하시면 됩니다 ️ 오메가3는 왜 먹어야 할까?
오메가3를 챙겨먹는게 좋다는 사실은 대부분 회원님들께서 알고 계실겁니다! 그러나 섭취시...
![[램핏] 오메가3는 왜 먹어야할까?[양산헬스장][양산PT][서창동헬스장][서창피티]](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDA5MTBfMTQ5/MDAxNzI1OTMwMzY2MzQw.dNsXTP867Z7YWKuk-7kdJkbyRQu9IUR2Ga3PhvyKVGQg.NyNhCNLdh-bWkVYrRkA0w4DzSmffV8dLysCcwu5W3cwg.PNG/%B7%A5%C7%CD-%BA%ED%B7%CE%B1%D7-%BE%F7%B7%CE%B5%E5%BF%EB-001.png?type=w2)
#
PT
#
서창헬스장
#
서창헬스장추천
#
양산PT
#
양산헬스
#
양산헬스장
#
양산헬스장추천
#
영양제
#
영양제추천
#
오메가
#
오메가3
#
재활PT
#
재활운동
#
서창헬스
#
서창동헬스장
#
서창동PT
#
다이어트
#
다이어트식단
#
램핏
#
램핏서창점
#
바디프로필
#
바디프로필식단
#
바디프로필준비
#
바프
#
바프식단
#
서이추
#
서이추환영
#
서창PT
#
헬스
![[램핏]램핏 2024 갑진년 전종목 파격세일 안내![신년행사][신년이벤트][양산헬스장][양산PT][서창헬스장][서창PT][덕계헬스장][덕계PT][엄궁헬스장][엄궁PT]](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDAxMTdfMzAg/MDAxNzA1NDgzNDA4ODkw.oJCcCukQhGQ0e_2id7xuIuvlYbsOFNjLWDXZY8PX6ZEg.svmXBlN1gCzOFttaTLYDhREPNcbJ3KvG0Ho7jHNFS4wg.PNG.ramfit0613/KakaoTalk_20240115_064029434.png?type=w2)
![[램핏]램핏 설날 일일입장 이벤트 행사안내![설날행사][설날이벤트][양산헬스장][양산PT][서창헬스장][서창PT][덕계헬스장][덕계PT][엄궁헬스장][엄궁PT]](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDAyMDhfMTg1/MDAxNzA3MzgwNjkyODIw.MwtE3JSA0KtkZmAMPWlNjILEy2rpROH7Ky3RsGxdyW8g.8t2oSyyK3waf7bJW6wjGZQnu2WR6lbxnTMdrKFoxNVMg.PNG.ramfit0613/%BC%B3%B3%AF_%C0%CF%C0%CF%B1%C7_%C7%D2%C0%CE%C7%E0%BB%E7.png?type=w2)
![[램핏] 어시스트 풀업 머신 사용법 [서창 헬스장][양산 헬스장][서창 PT][양산 PT]](https://phinf.pstatic.net/image.nmv/blog_2024_04_19_4/yvkAbEnFPB_03.jpg?type=w2)
![[램핏] 파워레그프레스 머신 사용법 [서창 헬스장][양산 헬스장][서창 PT][양산 PT]](https://phinf.pstatic.net/image.nmv/blog_2024_04_29_1133/JoXpxddSXO_01.jpg?type=w2)
![[램핏] "케이블 닐링 하이로우"에 대해 알아보자![서창헬스장][서창PT][양산헬스장][양산PT]](https://phinf.pstatic.net/image.nmv/blog_2024_08_28_2287/s68VhctxUs_08.jpg?type=w2)
![[서창헬스장] 추석 연휴기간 운영! 램핏서창점 오시는 길 안내[서창PT][양산헬스장][양산피티]](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDA5MTRfMTYy/MDAxNzI2MjY4MzI4NTQ3.R8_Agl4V8fMBIinmeeKU19Fl4P5IhFUr36QQkHuQsEog.08JVa1rg5fCfbkqDnDBeSWS8c1SKi51ecFbe7rYprtcg.JPEG/KakaoTalk_20240914_073823514_01.jpg?type=w2)