근력운동이 두뇌부터 인생 그리고 치매까지 바꾼다니 운동 자체를 좋아하지만 바쁜 일상과 정적인 생활환경으로 운동을 자주 하는 편이 아닌데 이 운동이라는 것이 단지 몸을 건강하게 하는 것이 아니라 두뇌를 향상시키며 정신건강까지 연관되 결국 인생까지 바꾼다는 뇌과학자들의 충격적인 발표 그래서 나는 당장 내일 걷기부터 시작한다. 뇌가 발전하는 것은 생각하기 위해서가 아니라 움직이기 위해서라는 주장!
콜롬비아 출신의 신경과학자 로돌포 이나스가 이렇게 발표한 이후로 뇌신경과학자들이 운동과 뇌건강에 대해 연구하였고 운동은 정신건강까지 향상시킨다는 결론에 이른다. 그런데 보통의 경우 걷기나 달리기등의 유산소 운동의 우수성을 설명하는데 영국 과학저널리스트는 움직임의 뇌과학에서 근력운동이 자신의 삶을 잘 컨트롤 할 수 있다는 느낌이 들며 자존감이 상승하며 정적인 활동을 하는 시간에도 우리 뇌는 근골격계와 끊임없는 커뮤니케이션을 하고 있어 근력 운동을 통해 강한 근력을 가질 때 근골격계는 "할 수 있다...
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