안녕하세요! 시너제틱스 by 움직임 S-FIT 운알남입니다.
앞서 주제에서는 유산소성 운동에 대해서 알아보았는데요, 유산소성 운동이라고, 무산소성 운동과 다르게 단순히 숨 쉬면서 운동하는 것이 유산소성 운동이 아니라는 걸 이제 아셨겠죠? 유산소성 운동을 못 보고 오셨는데, 이에 대해 궁금하시다면~?
[운알남] 3-1. 유산소성 운동이란?
안녕하세요! 시너제틱스 by 움직임 S-FIT 운알남입니다.
오늘도 많은 분들이 궁금해하시는 질문으로 찾... blog.naver.com 그렇다면, 이번 주제를 통해서는 무산소성 운동에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 무산소성 운동이란?
무산소성 운동이라고, 숨을 안 쉬면서 운동하는 건 아닙니다. 무산소성 운동 (Anaerobic exercise)이란, 산소가 결여된 상태에서 글루코스(탄수화물이 분해된 형태)를 에너지원으로 사용하여 비교적 짧은 시간에 고강도로 수행되는 모든 형태의 운동을 말합니다.
예를 들면, 단거리 달리기, 역도, 야구공 던지기, ...
![[운알남] 4-1. 무산소성 운동이란?](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA5MjBfMjQx/MDAxNjYzNjY2MDI0ODQy.G4mu8J3a0IIJkO14NwRhcC-gzZOpRjspgw9HHX_fho0g.YnkYJWyBRZt6DyEaIGqWKyylJBvnXrk3d_5qGh39L8gg.PNG.s-fit-company/4-1_%B9%AB%BB%EA%BC%D2%BC%BA_%BF%EE%B5%BF%C0%CC%B6%F5_%B9%AB%BE%F9%C0%CE%B0%A1.png?type=w2)
#
ATP
#
인원질과정
#
운알남
#
운동알려주는남자
#
아데노신삼인산
#
무산소에너지대사
#
무산소성운동
#
무산소
#
대사기전
#
해당과정
원문 링크 : [운알남] 4-1. 무산소성 운동이란?
![무릎 통증/고관절 통증 재활 운동 후기/인터뷰 [평촌재활PT/범계재활PT/평촌재활운동/범계재활운동/안양재활PT/안양재활운동]](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjEwMjBfMzUg/MDAxNjY2MjU1MDE5MzYy.SdoW4mM39dtFr3FscIcfKumaEoho85KTsv11FobYbeMg.1_fFpj31g4UbpgjKkAhxwAVh4YvUjNLdQLL7qYdbP6Ug.PNG.s-fit-company/%C6%AE%B7%B9%C0%CC%B4%D7_%C8%C4%B1%E22%28%C4%B3%C1%EA%BE%F3_%C0%CE%C5%CD%BA%E4%29.png?type=w2)
![TFCC 손상, 손목 통증 재활PT, 교정 운동 현장 [범계재활운동, 범계재활PT, 평촌재활운동, 평촌재활PT, 범계교정PT, 평촌교정PT, 범계교정운동, 평촌교정운동]](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjAzMjFfODkg/MDAxNjQ3ODU5NDQwMDg0.LriN5krNy7X8T4mVkn-leuDcR-aT6kyiJdgqeCcM4g0g.RjSABO21dlWSlz7f-L5GMjy6wMb4RF4avUjJorGG2Xsg.JPEG.s-fit-company/BE0A4F54-4A3E-488F-97F2-B9918B5F41F0_1_105_c.jpeg?type=w2)
![개발자 회원님의 체형교정PT, 교정 운동 현장 [범계교정PT, 평촌교정PT, 범계교정운동, 평촌교정운동]](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA0MDhfMTA0/MDAxNjQ5NDE0Nzc1MDI2.59eUEjWfbNPh0FOudQMpYM4QVkZOkQzxsda5p3DZMq8g.eFg976La53JSwMZlRnXAtWyg73y8GXdbQ4pLeaESAfog.PNG.s-fit-company/BF136235-A569-4184-8BAB-13ACA905D0D9.png?type=w2)
![보디빌더, 트레이너 체형 불균형 재활PT, 교정 운동 현장 [범계재활운동, 범계재활PT, 평촌재활운동, 평촌재활PT, 범계교정PT, 평촌교정PT, 범계교정운동, 평촌교정운동]](https://phinf.pstatic.net/image.nmv/blog_2022_03_24_2494/18da5a88-ab4c-11ec-b9b3-d4f5ef58ad5e_06.jpg?type=w2)
![어깨 회전근개 파열 / 어깨 운동에 관하여 - 3편. 어깨 운동의 올바른 접근법 [범계재활PT/인덕원재활PT/범계어깨운동/인덕원어깨운동]](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjEwMjBfMTA5/MDAxNjY2MjU4MjAyMDYx.fQ9aRunuvdtHGoBDLNwaGt1HOiK9XEoMtS4x4eD-oUcg.bA30TjyhP-5gZL-gRvPC7VwFWqobdu2owklyZqhSnNcg.PNG.s-fit-company/%BE%EE%B1%FA_%BF%EE%B5%BF%C0%E7%C8%B03%28%BF%EE%B5%BF%B0%FA%C1%FA%C8%AF%29.png?type=w2)
