안녕하세요 트레이닝 연구소 시너제틱스입니다. 오늘은 TFCC와 관련된 잘못된 속설에 대해 이야기드려보고자 합니다.
TFCC를 다치면 푸쉬업은 하면 안되고, 손목 사용을 극도로 제한해야 한다. TFCC 손상 이후 운동 재활을 위해 저희 센터를 찾는 많은 회원님들이 들으셨던 이야기입니다.
우선 영상을 보시겠습니다. 첫번째 영상속 회원님의 경우 현역 골프선수로서 작년 10월경 TFCC의 문제를 느끼시고 수술은 하지 않았지만, 운동으로서 문제를 해결해보고자 저희 시너제틱스를 방문하신 회원님입니다.
두번째 영상속 회원님의 경우 현재 대학생으로서 TFCC 수술 이후 운동 재활을 위해 작년 11월에 저희 시너제틱스를 방문하신 회원님입니다. TFCC 손상을 겪어서 수술을 하셨거나, 혹은 통증을 느끼시는 분들은 위 영상을 보시고 아마도 어?
푸쉬업은 병원에서 절대 하지 말라고 했는데? 라고 생각하실 것 같습니다.
손상 초기에는 당연히 푸쉬업이나 손목에 무리를 줄 수 있는 행동은 피하는 것이 맞습니다...
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