근육통 젖산 축적 다리 쌓이는 이유 제거 배출 방법

건강 정보 근육통 젖산 축적 다리 쌓이는 이유 제거 배출 방법 운동을 많이 하시는 분들이라면 젖산이라는 이름을 많이 들어보셨을 거라 생각됩니다. 과거에는 근육통이 생기면 해당 부위에 젖산이 쌓여서 통증이 생긴다고 알려지기도 했지만 21세기에 들어와서는 그 오해가 풀리고 있죠.

그렇다면 대체 어떤 역할을 하고 다리에 쌓이는 이유는 뭔지 한 번 알아보려고 합니다. 근육통 젖산 관계 1929년 영국의 저명한 생리학자 A.V.

힐은 근육의 피로를 유발하는 성분이 젖산이라고 처음 제안했습니다. 개구리에서 떼어낸 근육을 전기 자극을 주었더니 젖산의 양이 늘고 근육 수축 능력이 떨어지는 것을 확인할 수 있었고 식염수를 통해 젖산을 제거하니 능력이 다시 향상되었기 때문입니다.

하지만 21세기에 접어들어 기술이 발전하면서 이러한 의견에 의문을 가지는 학자들이 생기기 시작했고 연구를 시작했습니다. 연구를 한 결과 정확히는 알 수 없지만 오히려 칼륨이온과 칼슘이온의 축적이 근육통을 유발하는 피로물질이라...