안녕하세요. 레몬트리집사입니다. 2026년 새해도 밝았는데 다들 올해 목표는 세우셨는지요?
소망하시는 일들이 이루어지는 그런 올해가 되시기들 바랍니다. 1월 중순이 지난 시점인데 그동안 러닝은 해왔습니다. 블로그가 일기장도 아니고 매번 인증하는거도 그래서 모아서 해봅니다.
지난해 말에 괴롭히던 장경인대 통증을 이제는 극복했는것 같네요, 러너의 경고 신호_장경인대 통증은 무시하면 안 됩니다. 안녕하세요.
레몬트리집사입니다. 지난 기장 육상연맹 마라톤 이후 회복 러닝을 해야 하는데 연말이다 보니... blog.naver.com 1월 초까지는 뛰고나면 기분 나쁜 통증이 생기곤 했는데 통증 원인에 대해 공부 하고 통증완화법을 몇가지 적용해보며 몸에 실험을 해보니 이제는 아프지 않는것 같습니다.
하지만 통증있을때 부상당할까봐 바로 바로 스톱했더니 장거리 하는게 힘듭니다. ㅋㅋㅋ 다른분들도 장경인대로 고생하신다면 유튜브나 인스타 네이버 검색등으로 원인에 대해서는 아실텐데요.
극복하는 방법들은 ...
