안녕하세요 읽고 쓰고 생각하고 걸으며 블로그와 함께 성장하는 하늘고개 입니다. 월요일의 분주함을 즐길 수 있을까 그럼, 월요병도 없을텐데 ㅠㅠ 오늘 하루 즐겨봅시다~~ 1.
플랭크 & 스트레칭 10분 하기 플랭크 자세가 단지 엎드린 자세라 쉬울 것 같지만, 은근 운동이 되네요. 2. 집안일 하기 맨발로 거실을 지나면 발바닥에 느껴지는 촉감이 청소기를 떠올립니다.
이제 집안일에 탄력이 붙는 모양새입니다. 3. 10분 명상하기 편안한 느낌으로 음악과 나레이션 들으며 가만히 봄그림을 그립니다. 4. 반려견 산책 봄바람 촬랑거려 산책하기 좋은 날이네요.
짱이도 신이 난 뒷발질~~ㅎㅎ 5. 종합비타민 & 물 자주 마시기 이제 한달이..........
나만의 알찬하루 만들기 프로젝트 (28일차)에 대한 요약내용입니다.
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