안녕하세요 읽고 쓰고 생각하고 걸으며 블로그와 함께 성장하는 하늘고개 입니다. 어느새 불금이네요.
이제 날씨도 점점 더워지고 걷기운동하니 땀도 많이 나네요. 오늘도 알차게 출발해 봅니다. 1.
플랭크 & 스트레칭 10분 하기 플랭크 자세 약 1분 유지하며 근력운동하고 스트레칭으로 유연성도 길러봅니다. 원체 뻣뻣해서 이것 참, ~~ 2.
집안일 하기 어제 세탁한 옷들을 개어 정리정돈 하고 청소기 돌리고, 설거지도 했네요. 3. 반려견 산책 짱이가 기다렸다는 듯이 밖에 내려놓자, 열심히 달리고 멈춰 냄새맡고 마킹하고 ~ 참, 분주하게 할 일을 합니다.
ㅋㅋ 4. 종합비타민 & 물 자주 마시기 평소 집에선 물을 자주 마시지 않다보..........
나만의 알찬 하루 만들기 프로젝트 (25일차)에 대한 요약내용입니다.
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