나만의 알찬 하루 만들기 프로젝트 (16일차)

안녕하세요 읽고 쓰고 생각하고 걸으며 블로그와 함께 성장하는 하늘고개 입니다. 오늘은 부산시장 보궐선거 투표가 있는 날입니다.

오후에 투표하러 가기로 하고 알찬 하루를 만들기 위해 시작해 봅니다. 1. 푸쉬업 30회 & 스트레칭 10분 아침 햇살을 맞으며 스트레칭으로 몸을 깨웁니다.

부드럽게~~천천히~~ 2. 집안일 하기 아침을 아내가 삼겹살 양념볶음을 요리해서 먹었더니, 설거지 하기에 힘드네요.

기름이 끈적끈적해서 두번씩 거품샤워를 해야 했네요. ㅎㅎ 3. 10분 명상하기 따사로운 햇살에 마음도 편안해지고 잔잔한 음악에 머리도 맑아집니다. 4.

독서 30분 326p ~ 407p까지 읽었습니다. 제5장 의사결정자형으로, 첫번째로..........