안녕하세요 읽고 쓰고 생각하고 걸으며 블로그와 함께 성장하는 하늘고개 입니다. 어제 만보걷기 & 오늘 미라클모닝 으로 시작합니다.
잠에서 깨어 정신 차리고 동네 한바퀴 합니다. 하늘아~간밤에 잘 잤느냐?
시원한 새벽공기가 상쾌하게 볼에 와 닿네요. 간단하게 몸을 풀며 한바퀴 돈 다음, 이제 계단오르기를 해 볼까요?
출발장소인 지하 3층으로 내려갑니다. 인증샷을 찍고 타임워치를 누르고 출발!!
고통과 인내의 시간 5분~~ 마치 한 시간 인듯, 긴 시간 입니다. 드뎌 34층에 도착했습니다.
턱까지 숨이 차오르고 무릎이 주저 앉을 것 같습니다. No pain, no gain️ 시원한 전망이 토닥거려 주네요.
오늘도 소중한 하루가 될 듯요. ..........
다시, 알찬하루 만들기~ (9일차)에 대한 요약내용입니다.
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