안녕하세요 읽고 쓰고 생각하고 걸으며 블로그와 함께 성장하는 하늘고개 입니다. 아침에 산책을 해보자는 생각에 밖으로 나왔습니다.
만개했던 벚꽃이 아스라히 흩날리네요. 떨어진 꽃잎 위로 지난 함박꽃의 추억이 묻어 있는 듯 합니다. 1.
푸쉬업 30회 & 스트레칭 10분 벚꽃 잎이 흩날리고 산새가 지저귀고 산들바람이 스치우는 자연의 소리를 들으며 알찬 하루를 시작해 봅니다. 2. 30분 독서 야외 독서는 햇살이 눈부셔서 오래하진 못했네요. 부족한 독서는 집, 도서관에서 보충하며 175p부터 끝까지 다 읽었습니다.
이 책에서도 걷기를 강조합니다. 또한 계단오르기, 소크라테스 워킹, 세로토닌 워킹, 자연명상, 댄스 등을 강조합니다..........
나만의 알찬 하루 만들기 프로젝트 (10일차)에 대한 요약내용입니다.
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