세마역 필라테스 린만의 꿀 조합 필라테스 기구 +밸런스쿠션= 필라테스 기구랑 같이 하면 더 재밌어요 이번 수업에서는 필라테스 기구랑 밸런스 쿠션을 같이 사용해봤어요. 한 발은 밸런스 쿠션 위에 두고 기구를 잡고 다리를 뒤로 뻗는 동작을 하는데 이게 또 묘하게 재밌습니다.
처음에는 다들 중심 잡느라 표정이 진지해지다가 어느 순간 웃음이 터져요. “선생님 저 중심 못 잡겠어요ㅋㅋ” 근데 신기하게 몇 번 하다 보면 “어?
방금 좀 안정적이었는데요?” 이 순간이 옵니다.
재미있는데 운동도 됩니다 밸런스 쿠션의 좋은 점은 운동 느낌이 너무 힘들지 않다는 것. 그런데 수업 끝나고 나면 회원님들이 꼭 이런 말 합니다.
“오늘 은근히 운동 많이 됐어요.” 맞아요.
재밌는데 운동은 제대로 됩니다. 이런 분들 특히 좋아하실 거예요 운동 너무 빡센 건 부담스러운 분 몸 균형 잡는 운동 해보고 싶은 분 필라테스 수업을 조금 더 재미있게 하고 싶은 분 특히 평소에 한쪽으로 체중이 쏠리는 느낌 중심이 ...
원문 링크 : 필라테스 +밸런스쿠션=
