오산 필라테스를 찾으시는 분들 중 척추 측만이나 체형 불균형으로 고민하시는 분들 많으시죠. 이전 글에서 소개해 드린 슈로스 운동(Schroth Method)에 이어 오늘은 **슈로스 바(Schroth Bar)**와 센터 프로그램에 대해 안내드리겠습니다.
슈로스 바(Schroth Bar)란? 슈로스 바는 슈로스 운동을 보다 안정적으로 진행할 수 있도록 도와주는 보조 장비입니다.
단순한 기구가 아니라 자세 인식 + 호흡 + 움직임 조절을 함께 유도하는 환경을 만들어주는 역할을 합니다. 왜 슈로스 바가 중요한가요 척추 측만 체형의 경우 좌우 비대칭 척추 회전 근육 불균형 이 동시에 나타나는 경우가 많습니다.
슈로스 바를 활용하면 자세를 보다 정확하게 인지할 수 있고 움직임 방향을 안정적으로 유지할 수 있으며 체형에 맞는 운동을 보다 정교하게 진행할 수 있습니다. 오산 세마역 필라테스 린 프로그램 진행 방식️ 저희 센터는 단순 운동이 아닌 체형 분석 → 메뉴얼 테라피 → ...
