비타민C는 쉽게 접할 수가 있고 평소에 먹는 음식들에서 많이 있는 영양소입니다. 그런데 그 효능은 매우 놀랍도록 뛰어납니다.
그래서 어떻게 무엇이 좋은지에 대해 소개해드립니다. 비타민C는 메가도 스 요법이라고 해서 고용량으로 먹는 그런 섭취방법이 있는데 그만큼 효과가 좋다는 의미로 해석됩니다.
참고로 이건 하루에 6알 (6,000mg)을 먹는 방법입니다. vitamin C 관련 채소 과일 1. 비타민C의 5가지 효능 1-1) 항산화 작용과 세포 보호 ＊효능 : vitamin C는 사람의 몸에서 가장 강력한 항산화제 중 하나입니다.
외부 환경이나 스트레스로 인해 발생하는 활성산소로부터 세포를 보호합니다. 우리 몸의 세포도 vitamin C가 있으면 산화 손상으로부터 보호받을 수 있습니다.
오렌지주스 1-2) 콜라겐 생성 촉진 ＊효능 : 콜라겐 합성에 필수적인 영양소입니다. 콜라겐은 피부, 뼈, 연골, 혈관 등을 구성하는 단백질로 몸의 구조를 우ㅠ지하는데 매우 중요합니다.
비타민C가 부...
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원문 링크 : 비타민C가 만드는 5가지 놀라운 생리학적 변화
