오늘은 잔잔하고 편안한 수련 시간이었습니다 일주일치 피로가 누적돼서 아주아주 피곤했는데 딱! 좋았습니다 스바르가드비자아사나 | 극락조자세 이런 자세인데요,,,!
제가 할 수 있는 최선을 다 했습니다 누가 뭐래도 극락조에요 아무튼 극락조입니다 선생님이 '자 이제 머리서기 하세요' 하시면 네~ 하고 냅다 머리로 서면 됩니다 밥만 먹여주면 하루종일도 서있겠어요 ^~^ 아침 요가 홀딩 중이라 일주일에 한 번씩만 하는 중인데 오히려 더 좋네요 !? 다음주에 또 만나요 나마스떼...
2022.07.01. FRIDAY WORKOUT - 일산 디야트리 요가에 대한 요약내용입니다.
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