다이어트 팽이버섯요리, 참치 팽이버섯 볶음 만들기

오늘은 볶기만 하면 끝나는 초간단 요리, 참치 팽이버섯 볶음 만드는 법을 알려드릴게요 다이어트 요리인 건 덤!! 참치, 계란, 팽이버섯으로 만드는 정말 든든한 요리랍니다 정말 쉬워서 쉽게 따라하실 수 있을 거예요 팽이버섯 칼로리는 100g 45kcal 라고 해요 몰랐는데 포장지 뒤에 적혀져 있더라구요 참치 팽이버섯 볶음 재료 팽이버섯 1단 계란 2개 참치 한 캔 대파 약간 굴소스 3스푼 스리라차 소스(선택) 주재료는 팽이버섯, 계란, 참치캔이 끝이에요!

팽이버섯은 미리 먹기 좋은 크기로 썰어주세요 저는 5등분 정도로 잘라줬어요 Step1. 파기름 내기 올리브유를 적당량 두르고 대파를 넣어 파기름을 내주세요 대파가 약간 노릇노릇해질 정도만 익혀주면 됩니당 Step2.

팽이버섯 볶기 먹기 좋은 크기로 자른 팽이버섯을 넣고 버섯이 흐물흐물 해질 때 까지 볶아주세요 저는 2분 정도 중~강불에서 볶아줬어요 처음에는 팽이버섯이 단단하지만 볶다 보면 흐물흐물해지는게 느껴져요! Step3.

참치캔...