From, 블로그씨 블로그씨는 날씨가 흐리면 기분까지 꿀꿀해지네요. 우울함을 떨칠 수 있는 나만의 방법이 있나요?
우울함 떨치기 비 오는 날 따듯하게 체온을 올리자 날씨가 흐리면 기분이 가라앉을 때도 있는데요 직업에 따라 야외에서 일을 하시는 분들은 기분이 우울하실 수도 있을 것 같고 실내에서 일하시는 분들도 눅눅함에 산뜻한 기분은 아닐 수도 있을 것 같습니다. 실내 스트레칭과 스쾃 하기 아침에 찌뿌듯하신 분들은 스트레칭을 해주시면 좋은 거 같아요 체온이 올라가면서 몸 안에 습한 기운을 몰아내고 우울함도 날리면서 식욕도 생기는 거 같아요.
나이대가 중년이나 노인분들은 목이나 팔 스트레칭을 위해서 너무 꺾거나 하면 무리가 올 수 있으니 최대한 스트레칭에 집중하면서도 통증이 있을 때는 멈춰야 합니다. 스쾃도 발 앞으로 무릎이 나가지 않게 하는 동작은 많이 아실 것 같은데요 무릎에 통증이 오면 의자에 앉아서 다리 들어 올리기나 벽에 기대서 하게 되면 별 무리 없이 하실 수 있습니다.
무릎...
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원문 링크 : 우울함 떨치기 비 오는 날에는 영화와 함께 메밀차 한잔하기
