감사 일기의 효과

긍스라이팅 월요일이 좋다고? “겠냐~?”

그럼에도 불구하고~ (눈물을 머금고) 우리는 스스로를 ‘긍’스라이팅 해야 해요 ! 실패는 성공의 어머니라 감사합니다 Q.

감사일기가 필요한 이유가 무엇일까요? A.

인간의 뇌는 부정적인 것을 훨씬 잘 느끼도록 프로그래밍 되어 있기 때문입니다. 이를 부정성 편향이라고 하는데, 선행 연구에 따르면 일반적으로 긍정정서와 부정정서 편향 비율은 약 4 : 1 입니다.

즉 일반적으로 1번 부정 정서를 경험했으면 4번 긍정 정서를 경험해야 부정 감정이 상쇄됩니다. 심지어 우리는 긍정 경험은 더 쉽게 망각합니다 !!

과거를 떠올려 보았을 때 이불킥 사건이 더 많이 기억나는 것도 그러한 이유 때문이죠 Why? 뇌는 진화의 산물이므로 !

자 ~ 원시 시대에 살고 있는 인간들을 상상해 봅시다. 그 시절은 동물의 왕국 그 자체니까 인간은 사자를 만나면 죽음뿐이겠죠?

그러니까 만만따리 인간은 정글 속에서 짐승들이 어디서 튀어나올지 모르니 신경을 곤두세우고 경계해야 ...

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감사 일기의 효과

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