심리다락방 3화_마음챙김 훈련 실습과 무료 심리검사

어서 오세요. 이곳은 지친 당신의 마음의 피로를 풀어줄 심리 다락방입니다:) 오늘도 이렇게 다락방에 찾아와주셔서 감사합니다.

지난 시간에는 우리가 걱정에서 벗어나고 현재에 몰입하고 행복하기 위해 필요한 마음챙김이 무엇인지에 대해 알아보았어요. <심리다락방#2> 걱정에서 벗어나는 방법 어서 오세요.

이곳은 지친 당신의 마음을 다독여주기 위한 심리 다락방입니다:) 지난번에 이어 다시 저희 ... m.blog.naver.com 오늘은 마음챙김 훈련의 필요성과 기술들에 대해 알려드리고 간단한 실습을 해보겠습니다! 우리에게 마음챙김의 꾸준한 훈련이 필요한 이유는 무엇일까요?

마치 운전도, 공부도, 운동도 무엇이든 처음 시작은 어렵고 서툴지만, 꾸준히 해야만 습관이 들고 성장하는 원리와 마찬가지예요! 처음 헬스를 시작했을 때는 자세도 서툴고, 무게도 못 치지만 꾸준히 할수록 능숙해지고 근성장을 하죠~??

마음의 근육도 마찬가지예요! 즉 우리가 생각하는 방식도 ‘습관’이기 때문이에요.

꾸준한 마...

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