안녕하세요, 한 주 어르신들과 즐겁고 알찬 한 주 프로그램을 하였습니다. 무더운 여름 어르신들의 센터 활동을 보시며 더위을 잊으시길 바래봅니다.
활기 찬 하루 어르신들의 걷기 운동으로 하루을 시작해 봅니다. 으쌰,으쌰, 힘 차게 걷기 !!
~ 오전 , 오후 근력, 근지구력, 심폐지구력, 평형성, 유연성 협응력이 증가 합니다. 이러한 결과는 운동에 대한 성취 경험을 어르신들과 나누면서 자신감이 생겨 운동 이행 증가로 인한 신체 수행 능력이 증진 실버 노래 교실 ~~!!
어르신들께서 즐겁게 참여하시는 활동 중 하나인 노래 교실 시간은 노래부르며 듣고, 있는 어르신께서도 다 함께 리듬을 느끼고 멜로디를 흥얼거리며 즐거움을 느끼는 여가 활동입니다. 도구 체조!!
~~ 근력 강화:백업봉 체조는 상체 근육을 강화시키는데 도움이 됩니다. 유연성 향상: 백업봉 체조는 다양한 동작을 요구하므로 유연성을 향상 혈액 순환개선: 백업봉체조는 상체 근육을 사용하므로 혈액순화을 개선하는데 도움 균형 감각 향상:...
