안녕하세요~ 파주 효림 주야간보호센터 블러그에 오신 여러분 환영합니다. 다양한 활동 중에서도 소근육,대근육 활동과 집중력 향상을 위한 프로그램활동을 하였습니다.
신체 기능 활동의 목적 -신체 수행능력-낙상효능 감소- 활력, 행복감 및 적응 효과 신체활동에 기초가 되는 체력으로 근력, 평형성, 유연성, 기동성을 포함합니다. 건강하게 아침 운동 아자아자!!!
근력, 근지구력, 심폐지구력, 평형성, 유연성, 협응력이 증가합니다 . 이러한 결과는 운동실행에 따른 성취경험 고취와 운동에 대한 성취 경험을 동료 노인 환자들과 나누면서 자신감이 생겨 운동 이행 증가로 인한 신체 수행 능력이 증가 전 관절을 충분히 풀어주고 시작하면 좋습니다.
허리를 곧게 펴고 앉아서 바른 자세로 실시하는 것이 좋습니다. 어르신들의 개인 능력에 맞게 동작범위를 정합니다.
하루 10분 주 3회이상 꾸준히 하는게 효과적 입니다. 허리를 바로 세우고 앉아 양손과 두발은 어께너비로 넓혀 준비 오른손과 발을 차례대로 쥐었다...
원문 링크 : 파주효림 주야간보호센터!무위가 시작되는 7월 한 주 어르신들의 활동 프로그로그램 (실버노래인지, 창의미술, 창의력 율동, 인지테라피, 실버문화놀이) 즐거운 활동!! 활기찬생활!
