안녕하세요, 이웃님들. 하쮸맘입니다 :D 요새 하루 종일 자서전 쓰는 것 마냥, 폭풍 포스팅 중이네요.1편, 2편 재밌게 읽으셨나요?
(안 읽으신 분들은 아래 링크를 참고해 주세요!) 자, 그럼 이어서 20kg 감량한 방법 중 운동에 대해서 작성해보도록 할게요.2.
운동 편 여러분, 홈트의 세계가 무궁무진하다는 것 아세요?물론, 바디 라인을 잡고, 근육 모양이 뿜뿜!!
하게 나오려면 적당한 강도 이상의 근력운동은 필수입니다. 특히, 여자분들 힙라인, 등 근육, 이것은 홈트 만으로는 만들 수 없어요.왜냐하면 특히 힙은, 중량이 받쳐주는 운동이 필수거든요.
(실제로 스미홈트의 스미님도, 홈트로서 힙을 키우는 것이 힘들..........
뚱뚱녀, 뚱뚱맘 다이어트, 20kg 감량 연대기 - 3편, 운동 편에 대한 요약내용입니다.
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