저희 부부가 요즘 첫째 키우느라 정신없으면서도, 감사하게도 둘째를 계획하고 있어요. 첫째 때 나름 영양제며 태교며 빠삭하게 공부했다고 자부했는데...
막상 다시 시작하려니 머릿속이 백지장처럼 하얗게 리셋된 거 있죠? 분명 그때 열심히 받아 적고 챙겨줬던 것 같은데, 왜 기억나는 건 '엽산' 하나뿐인 걸까요...
오늘은 엄마가 임신 전부터 꼭 챙겨야 할 필수 영양소들을 다시 정리해볼려고 합니다!! 이거 없으면 안 돼요!
'필수 영양제' 1. 엽산 (비타민 B9) : 1순위 중의 1순위!
부부가 함께 드세요 왜 중요한가요? 태아의 신경관결손증 같은 합병증을 예방하고, 산모의 혈액순환을 도와 임신성 고혈압도 막아줍니다.
즉, 우리 아기의 첫 뼈대와 신경을 만드는 데 가장 중요한 재료입니다. 이건 설명 길게 할 필요 없습니다 무조건 드세요 효과 태아 신경관 결손 예방 DNA 생성 + 세포 분열 뇌·척추 형성 핵심 특징 임신 4주 전에 이미 중요한 시기 끝 그래서 임신 전 1~...
