[헬린이#6] PT: 내 몸&근육 상태 파악하기 _다시 초심으로!

[헬린이#6] PT: 내 몸&근육 상태 파악하기 _다시 초심으로! 2022년 4월 1일 금요일 총 54회 세션 중 5번째 PT 헬린 목동점 서울특별시 양천구 등촌로 32 태영프라자 7층 PT 받은 곳: 헬린 목동점 PT 해주신 트레이너: 구제광 쌤 [헬린이#6] PT: 내 몸&근육 상태 파악하기 _다시 초심으로!

(2022년 4월 1일 금요일) PT 전 워밍업 PT 시간 20분 전에 헬스장에 도착했다. '스트레칭+걷기'로 몸을 풀어주었다.

Galaxy Watch Active2로 기록한 운동 정보 (화면 캡처_출처: Samsung Health) 스트레칭 3분 + 걷기 10분! 전에 '헬스 친구 몽뭉이'가 스트레칭을 하는 걸 보니 거의 20분 넘게 하던데!

(본격적인 운동 전에 충분한 스트레칭이 중요하다고 함!) 나는 꼼꼼히 한다고 한 게 3분이네;;; ㅋㅋㅋ '헬린 목동점' 러닝머신 (2022년 4월 1일 금요일) 전에 안상훈 쌤이 추천해 주셨던 대로 러닝머신 위에서 5.5 속도로 1...