[헬린이#19] PT: 5KG 들고 워킹 런지! _PT 전에 과식 금지!

[헬린이#19] PT: 5KG 들고 워킹 런지! _PT 전에 과식 금지!

2022년 4월 20일 수요일 총 54회 세션 중 15번째 PT 헬린 목동점 서울특별시 양천구 등촌로 32 태영프라자 7층 PT 받은 곳: 헬린 목동점 PT 해주신 트레이너: 구제광 쌤 운동 전 식사 운동 세 시간 전에 저녁 식사를 하였다. [헬린이#19] PT: 5KG 들고 워킹 런지!

_PT 전에 과식 금지! 굽네 치킨에서 신제품 나왔다고 요기요에서 할인해 주길래 배달시켜 먹음!

이 중 절반을 먹었는데, 배가 매우 불렀음. 이후에 PT를 받다가 후회하게 된다...

(스포일러) PT 전 미리 가서 스트레칭 너무 PT 직전에 도착해서 스트레칭 제대로 못 함...ㅜ_ㅜ 어제에 이어서 이러기냐...? 반성합시다...

운동 전에 스트레칭을 제대로 합시다... Galaxy Watch Active2로 기록한 운동 정보 (화면 캡처_출처: Samsung Health) PT ①의자에 앉아서 마사지건으로 등 마사지 앉아서 받...